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작성자애신아씨 조회 136회 작성일 2022-01-13 11:19:11 댓글 0

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'이런' 신발로 바꿔야 합니다! 신발만 바꿔도 달라지는 척추&무릎 건강

지금 여러분들은 어떤 신발을 신고 있나요?
척추와 무릎, 발 건강의 무너지는 지름길이 바로 '잘못된 신발'입니다

비싸고 이쁘다고 다 좋은 신발이 아닙니다
척추\u0026무릎 건강이 좋지 않다면 먼저 신발부터 바꿔보세요

비틀고, 구부리고 정말 간단한 방법으로 좋은 신발인지 아닌지를 확인 할 수 있는 방법을 알려드립니다
좋은 신발뿐만 아니라 나쁜 신발은 어떤 것들이 있는지까지 싹 다~ 알려드립니다

평소에 무릎\u0026척추에 무리가 가고 발에 통증이 있다면
여러분들이 자주 신고 다니는 신발을 가지고 와서 테스트해보세요
바로 그 신발이 원인이 될 수도 있습니다

오늘 이 시간 '좋은 신발 고르는 요령과 나쁜 신발의 종류'를 알아 가보세요~


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 8시 업로드

송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA

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굿라이프 : '송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
이혜옥 : 정말 중요하고 좋은 강의해주셔서 감사합니다
상위1%황금된장 : 맞아요~
특히 슬리퍼 신고 하루종일 생활하다보니
발목. 종아리도 약해져서 그게 허리에 까지 안좋은 영향을 미치는것 같더군요~
참 깔끔하게 설명 잘해주시는군요
감사합니다~^^
qorwh king : 신발구입할때 그저 사이즈와 모양,색깔만 보고 구입했는데...
이렇게 좋은 정보를 접하게 해주셔서 감사합니다
오영도 : 안녕하세요 자세전문가 송영민 소장님 .

자신의 발에 잘 맞는 것.
앞볼의 1/3이 잘 구부러짐.
비틀림이 있는 신발.
뒷굽을 눌렀을 때 쿠션이 있으면서 잘 잡아주는 것.
바닥이 얇고 평평한 것은 NO~
1.5cm~3cm 정도의 쿠션이 있는 것이 좋음.
플랫슈즈 NO~
앞코가 뾰족한 신발 NO~

저는 늘 발바닥이 아프기 때문에 신발 만큼은 편한 것으로 구입해요.

고맙습니다 .

자세교정 체형교정 골반교정 틀어진어깨 가장먼저 신발부터 이해하여야 한다.바른걷기 바른자세 신발의 환경을 개선하지 않고는 불가능하다.

#자세교정 #골반교정 #바른걷기
우리인체 구조의 바른자세와 바른걷기의 환경은 맨발이다.
인류문명의 신발은 이 기준점을 무시하여 왔다.
이쁜 신발. 패션신발은 우리 인체를 병들게 하는 가장 큰 원인 될 수밖에 없다!

스워커 직립보행 체형연구소: ☎1670-8911
정성열공식밴드 바로가기:https://band.us/@shwalkerwalkning
자세교정 워킹화 스워커 공식몰: http://shwalker.kr/
김정숙 : "가슴을 들어야 눌린 협착이 사라진다 "
오랫동안 잘못되엇던 자세에서
가슴을 들기를 실천해야겟습니다
감사합니다
박순경 : 가슴들고 워크닝~~~
감사합니다^^
김옥경 : 가슴들기
가슴으로 걸어라~~명답!
감사합니다~~^^
김성욱 : 영상 감사합니다
정윤혁 : 귀랑 복숭아뼈 대칭 명심하겠습니다 ㅎㅎ

매일 15초 "이 자세를" 하니 나타났던 놀라운 체형변화

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비지니스 및 협업문의
physiopilo@naver.com

PHYSIO PILOSOPHY, All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.


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자세교정 스트레칭의 끝판왕! 근막 스트레칭 시리즈 중 하나를 소개합니다 모든운동은 무리가 가지 않을정도까지만 진행해주세요!

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이영균 : 파워리프팅 재미들려서 열심히 하는 헬붕이인데 무게치는 요령 만큼이나 운동 전후 정말 도움되는 스트레칭 많이 알려주시네요.
덕분에 지난해에 3대 470에서 530까지 부상없이 안전하게 증량할 수 있었습니다. 감사합니다.
갑돌돌돌 : 와 감사합니다! 대박 시원하네요!! 측만증 디스크 거북목인데… 오른쪽으로 떨어뜨리는 자세가 엄청 힘들었는데 시원하기도 엄청 시원하고! 꼭 매일 따라해야겠어요! 좋은 정보 감사합니다! ㅎㅎ
Jhha : 제가 원래 댓글은 잘 안달지만 예전부터 꾸준히 영상보며 따라하고 있는데 정말 효과 좋은 스트레칭이 많아요.
애당초 격렬한 운동을 하다보니 덕분에 근육과 뼈가 많이 상해 고생 좀 했습니다. 병원을 다녀봤지만 잘 낫지 않았는데 우연히 여기 영상을 알게 되어 꾸준히 따라했더니 정말 많이 호전됐어요.
지금은 다시 체육관에서 조심스럽지만 슬슬 스파링을 할 정도입니다. 물론 앞으로도 꾸준히 자세요정 선생님 영상 보며 계속 할거구요. 늘 좋은 영상 감사합니다^^
신고구마 : 와 선생님 진짜 대박시원해요!!! 왼쪽 목 어깨 골반 발목 다 불편했었는데 왼쪽 이완할때만 엄청 자극와요 대박!!!

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